Iss gut - Feel good
Der Podcast rund um die gesunde Ernährung
Episoden Archiv
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#21 Eine Pille, die alles abdeckt?
Nahrungsergänzungsmittel sind Produkte, die die normale Ernährung ergänzen sollen. Es gibt sie in Form von Tabletten, Kapseln, Pulvern oder Flüssigkeiten. Sie enthalten Nährstoffe wie Vitamine o...
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#20 Fasten ist keine Diät
Mit dem Aschermittwoch hat die Fastenzeit begonnen. Vierzig Tage Verzicht auf Fleisch und vieles mehr. Im Christentum ist das eine Bußzeit vor Ostern. Damit soll an das vierzigtägige Fasten Jesu...
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#19 Eine Mischung aus Karotte, Sellerie und Kartoffel
Pastinaken sind eines der beliebtesten Wintergemüse. Das Wurzelgemüse hat vor allem viele Ballaststoffe. Pastinaken sind gesund für den Darm und die Verdauung, für den Magen wirken sie krampflös...
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#18 "Ohne Zuckerzusatz" oder "Fettreduziert"
Jeder vierter Verbraucher greift regelmäßig zu Light-Produkten. Sie versprechen Schlemmen ohne Reue. Von fast allen Lebensmitteln, ob Müsli, Joghurt, Aufschnitt, Chips oder Kekse – gibt es eine ...
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#17 Der einzige Vorteil ist die Zeitersparnis
Kochen macht Spaß, kostet aber Zeit. Wer die nicht hat, kann stattdessen Shakes trinken, in denen angeblich alle wichtigen Nährstoffe stecken. Die Hersteller versprechen, dass alle Proteine, Koh...
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#16 Eine Tasse Tee
Tee ist nach Wasser das beliebteste Getränk der Welt. In Deutschland werden pro Person und Jahr 28 Liter Tee getrunken, ob zum Frühstück, während des Tages, beim Treffen mit Freunden oder bei wi...
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#15 Vor- und Nachteile veganer Ernährung
Seit einigen Jahren liegt Veganismus im Trend. Veganismus ist eine extremere Form der vegetarischen Ernährung, die komplett auf tierische Produkte verzichtet. Damit Veganer trotzdem auch die Näh...
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#14 Eine Woche zuckerfrei
Keine Geschmacksrichtung zieht uns Menschen so sehr an, wie „süß“. Zucker macht dick und bringt Stoffwechsel durcheinander. Viele würden daher gern darauf verzichten – wäre da nur nicht diese u...
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#13 Eine Ernährungsumstellung ist eine Verhaltensänderung
Wer abnehmen möchte, braucht keine Crashdiäten sondern eine sinnvolle Ernährungsumstellung. Damit man sein Traumgewicht erreicht und vor allem hält, ist es wichtig ausgewogen und gesund zu essen...
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#12 Die perfekte Diät
An den Feiertagen wurde nochmals richtig geschlemmt – und mit dem neuen Jahr fassen viele von uns den Vorsatz ein paar Kilos oder auch mehr abzunehmen. Kaum eine Zeitschrift oder ein Blog, in de...