Iss gut - Feel good
Der Podcast rund um die gesunde Ernährung
Episoden Archiv
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#31 Die leistungssteigernde Wirkung von Kreatin
Kreatin ist ein Eiweiß und in Verbindung mit Phosphat eine Energie liefernde Substanz. Geeignet vor allem für schnellkräftige Sportarten, um den Muskelaufbau voranzutreiben und um Regenerationsz...
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#30 Nahrung von Hobbysportlern
Kohlenhydrate, Eiweiße, Vitamine, die richtigen Getränke. Es gibt eine Menge, worauf Hobbysportler bei ihrer Ernährung achten wollen und müssen. Nur so bleibt der Erfolg auch dauerhaft, denn die...
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#29 Mythos Abendessen
Das Abendessen soll aus Ernährungssicht den Abschluss des Tages darstellen. Früher bei vielen festgelegt auf 18 Uhr verschwindet diese feste Regelung immer mehr. Was ist gesund beim Abendessen u...
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#28 Sauce Hollandaise in Maßen - nicht in Massen
Es ist Spargelsaison! Kaum Kalorien, kein fett, einfach gesund. Die Spargelsaison ist eine Zeit, auf die sich Viele freuen. Ganz einfach auch, weil der Spargel eben nicht das ganze Jahr verfügba...
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#27 Ernährung nach Corona
In der neuen Ausgabe unseres Podcasts wagen wir den Blick voraus - wie verändert sich unser Ernährungsverhalten, wenn die Corona-Krise hoffentlich bald überstanden ist? Bewusster Genuss regional...
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#26 Ein ganz spezielles Osterfest 2020
Das Osterfest 2020 wird ein ganz besonderes. Eines der wichtigsten Feste in Deutschland, nur diesmal aufgrund der aktuellen Gegebenheiten, ohne dass die Familie zusammenkommen kann. Wir wollen d...
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#25 Essen in Corona-Zeiten
Das Coronavirus hat uns aktuell fest im Griff. Nudeln und Mehl werden vor allem in "Hamsterkäufen" gesichert. Aber ist das die richtige Nahrung aktuell, wenn wir doch fast alle zu Hause sind? Wo...
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#24 Nahrungsunverträglichkeit nur ein Trend?
Beschwerden nach dem Essen bestimmter Lebensmittel deuten häufig auf eine Unverträglichkeit einiger Nahrungsmittel hin. Das ist keine Einbildung und hat sich gehäuft in den letzten Jahren. Die S...
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#23 Handlich - Praktisch - Gesund
An Apple a day keeps the doctor away - Ein Apfel am Tag, Arzt gespart: Was ist dran? Mehr als 30 Vitamine und Spurenelemente sowie Mineralstoffe stecken in einem Apfel. Gut für die Zähne ist er ...
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#22 Der Trend heißt lokal & gesund
Was ist "in"? Was ist "out"? Um die aktuellen Food-Trends geht es in der neuen Folge mit Ernährungswissenschaftlerin. Zum Einen geht der Trend immer mehr zur vegetarischen oder veganen Ernährung...