Zwei bis Drei Liter Flüssigkeit am Tag sollte jeder Mensch trinken. Dabei ist es grundsätzlich egal, ob Wasser, Kaffee oder Tee - es zählt alles zu unseren Flüssigkeitshaushalt. Milch gehört aber nicht dazu, sagt Ernährungswissenschaftlerin Wiebke Schlusemann. Warum? Das sagt die Expertin in der neuen Folge unseres Podcasts. Außerdem gibt es Tipps und Tricks, wie ich erkenne, ob ich zu wenig oder vielleicht zu viel getrunken habe.